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Você sabia que 80% dos brasileiros não têm uma alimentação regrada? Ter uma rotina alimentar bem estruturada pode ser muito benéfico para sua saúde trazendo diversos benefícios a curto, médio e longo prazo, aumentando sua qualidade de vida! Como por exemplo:

1. Reduzir o consumo de alimentos por impulso
   Você saberá o que comer e quando comer, desse modo, fica muito mais fácil de reduzir o consumo por impulso ou em quantidade maior do que você realmente necessita.
2. Ter mais praticidade em seu dia a dia
   Muito mais praticidade proporciona mais tempo além de haver muito mais objetividade também na hora de ir ao supermercado.
3. Alcançar melhor rendimento físico e mental
   Com uma alimentação saudável e equilibrada você terá mais disposição refletindo diretamente no aumento do seu rendimento físico e mental.
4. Ter uma dieta equilibrada
   Seguindo uma rotina alimentar, se tem a garantia de que todas as suas necessidades de macro e micronutrientes estão sendo supridas.
5. Agir preventivamente no combate a doenças
   Se alimentando corretamente seu corpo estará recebendo a quantia certa de vitaminas e nutrientes auxiliando no seu sistema imunológico e mantendo-o estável.

Foi uma semana de trabalho intenso no Estado de São Paulo, onde estivemos com os Profissionais Nutricionistas e Adm das Secretarias Municipais de Educação.

Todos já são clientes do Grupo Nutrilandia, sendo assim, foram reencontros e, encontros.
Pois Avaré, São José do Rio Preto e Mococa foram 3 municípios onde, visitamos pela primeira vez.

Foi uma semana onde atualizamos os Profissionais sobre as Indústrias próprias do Grupo Nutrilandia, bem como, as novidades das Indústrias parceiras com os alimentos para crianças com necessidades especiais.

A desnutrição acontece quando uma pessoa apresenta a deficiência de algum nutriente, por conta de uma alimentação insuficiente ou por outros problemas, como verminoses, anorexia, câncer, problemas de absorção, alergia ou intolerância alimentar.

Casos de desnutrição geram problemas fisiológicos, que caso se agrave, pode até mesmo levar a morte do paciente. Normalmente a desnutrição é diagnosticada em razão da falta de energia para realizar tarefas, anemia, problemas de crescimento, mudanças na pele, entre outros sinais e sintomas.

Para ter um organismo saudável, é importante ter uma alimentação saudável, composta por alguns grupos de alimentos e em quantidades adequadas, podendo utilizar como base as informações contidas na pirâmide alimentar, para auxiliar na quantidade de alimento que deve ser ingerido.

Sabemos que nutrientes nada mais são do que substâncias existentes em alimentos que são importantes para o funcionamento do nosso organismo. Mas, como classificá-los?

Podemos destacar 2 grupos, sendo ambos são muito importantes:

• Macronutrientes: Os macronutrientes são aqueles que o nosso corpo necessita em grande quantidade, como carboidratos, lipídios, proteínas e água! Atuam no fornecimento e reserva de energia, crescimento e manutenção de tecidos, ajudam na absorção de vitaminas além da eliminação de substâncias, entre outras funções.
• Micronutrientes: Já os micronutrientes são necessários em pequenas doses para que haja um bom funcionamento do organismo, onde entram vitaminas e sais minerais. Atuam na formação dos ossos, ajudam na imunidade, atuam no processo de coagulação, etc.