Você sabia que 80% dos brasileiros não têm uma alimentação regrada? Ter uma rotina alimentar bem estruturada pode ser muito benéfico para sua saúde trazendo diversos benefícios a curto, médio e longo prazo, aumentando sua qualidade de vida! Como por exemplo:
- Reduzir o consumo de alimentos por impulso
Você saberá o que comer e quando comer, desse modo, fica muito mais fácil de reduzir o consumo por impulso ou em quantidade maior do que você realmente necessita. - Ter mais praticidade em seu dia a dia
Muito mais praticidade proporciona mais tempo além de haver muito mais objetividade também na hora de ir ao supermercado. - Alcançar melhor rendimento físico e mental
Com uma alimentação saudável e equilibrada você terá mais disposição refletindo diretamente no aumento do seu rendimento físico e mental. - Ter uma dieta equilibrada
Seguindo uma rotina alimentar, se tem a garantia de que todas as suas necessidades de macro e micronutrientes estão sendo supridas. - Agir preventivamente no combate a doenças
Se alimentando corretamente seu corpo estará recebendo a quantia certa de vitaminas e nutrientes auxiliando no seu sistema imunológico e mantendo-o estável.
